Bấm huyệt giảm cân có hiệu quả không và cách thực hiện tại nhà

Tại sao bấm huyệt lại giảm cân?

Ngoài có tác dụng chữa bệnh thì việc thực hiện bấm huyệt để giảm cân hiện nay đang được nhiều chị em áp dụng. Mặc dù vậy, nhiều chị em còn e ngại về hiệu quả của phương pháp này, không biết bấm huyệt giảm cân có mang lại hiệu quả như đã đồn đoán hay không? Có thể thực hiện tại nhà được không? Bài viết dưới đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về cách giảm cân bằng bấm huyệt.

TẠI SAO BẤM HUYỆT LẠI GIẢM CÂN? PHƯƠNG PHÁP NÀY CÓ HIỆU QUẢ KHÔNG?

Tại sao bấm huyệt lại giảm cân?
Tại sao bấm huyệt lại giảm cân?

Bấm huyệt có tác dụng giúp cơ thể thông kinh hoạt lạc, hoạt huyết hóa ứ, hành khí tiêu trệ, tăng cường sự điều tiết của các cơ quan tạng phủ mà không cần dùng thuốc. Trước đây bấm huyệt thường được áp dụng cho những bệnh nhân xương khớp, những người mắc bệnh thần kinh hoặc các bệnh tuần hoàn.

Nhưng hiện nay, bấm huyệt còn có thể giúp người bệnh giảm cân và mang lại hiệu quả rất tốt. Bấm huyệt có thể giúp chúng ta giảm béo ở mặt, bụng, đùi hoặc tăng kích thước vòng 1.

Sở dĩ hiện nay nhiều người áp dụng bấm huyệt giảm cân để thay thế cho việc trị liệu bằng thuốc gì việc bấm huyệt có thể giúp người bệnh kiểm soát cơn đói, tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách nhanh chóng, vì thế có thể giúp người bệnh giảm cân.

Không dừng lại ở đó, việc bấm huyệt còn có thể giúp cơ thể hóa lỏng mỡ dư thừa, từ đó đào thải nó qua tuyến mồ hôi làm giảm cân từ từ mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người bệnh.

Tham khảo thêm: Bấm huyệt và ứng dụng trong việc chữa bệnh hiện nay

MỘT SỐ CÁCH BẤM HUYỆT GIẢM CÂN CÓ THỂ ÁP DỤNG TẠI NHÀ

Tùy thuộc vào vị trí cơ thể mà các bạn có thể tiến hành bấm huyệt để giảm cân bằng những thao tác phù hợp. Tuy nhiên, khi thực hiện những thao tác này thì tốt nhất là các bạn nên nắm được các huyệt đạo để thực hiện cho đúng đắn. Các bạn có thể tiến hành giảm cân ở bụng, đùi hoặc mông bằng các thao tác như sau:

Cách bấm huyệt để giảm cân vùng bụng

Cách bấm huyệt để giảm cân vùng bụng
Cách bấm huyệt để giảm cân vùng bụng

Bằng cách này các bạn có thể kết hợp với xoa bóp để đạt được hiệu quả cao nhất. Cách thực hiện các bước như sau:

  • Đầu tiên các bạn lấy 1 chiếc khăn ấm đắp lên vùng bụng để cho lỗ chân lông giãn nở tối đa; Đồng thời xoa nóng 2 bàn tay cùng với chút tinh dầu;
  • Sau đó, đặt 2 ngón cái vào giữa rốn, ấn 1 lực vừa phải cho vùng bụng cảm thấy bị tức rồi ấn sang 2 bên mông. Thực hiện thao tác này trong khoảng 30 giây;
  • Đặt vùng cổ tay ở tâm rốn rồi dùng bàn tay miến, ấn, xoay tròn quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện thao tác này liên tục khoảng 15 lần xuôi và 15 lần ngược;
  • Đặt 2 bàn tay lên bụng, nhưng cần lưu ý là một bàn tay ở trên rốn và 1 bàn tay dưới rốn matxa ngược chiều nhau 20 lần để làm vùng bụng nóng lên và hóa lỏng mỡ thừa ở vùng bụng;
  • Thực hiện cách bấm huyệt giảm cân này các bạn duỗi thẳng 2 tay và đặt tay lên 2 bên sườn rồi vuốt mạnh xuống mông khoảng 10 lần;
  • Nắm 2 bàn tay lại và đặt ở giữa 2 bên hông sau lưng và ấn 1 lực vừa phải sang 2 bên hông và thực hiện 5 lần;
  • Chống tay lên 2 bên hông và ấn vào giữa hông, rốn khoảng 20 giây để thư giãn vùng bụng.

Bấm huyệt giảm cân ở mông

Áp dụng bài tập này các bạn có thể thực hiện bằng một số thao tác như:

  • Các bạn đứng hơi nghiêng người, muốn giảm béo vùng nào thì nghiêng người ngược lại;
  • Cuộn tay thành nắm đấm và dùng khớp ngón tay và đẩy mạnh từ trên xuống dưới xung quanh mông, sau đó miết tay đẩy từ dưới lên để cơ mông, đùi được săn chắc;

Giảm béo vùng đùi bằng bấm huyệt

Giảm béo vùng đùi bằng bấm huyệt
Giảm béo vùng đùi bằng bấm huyệt

Áp dụng cách giảm béo vùng đùi bằng bấm huyệt thì các bạn có thể ngồi để thực hiện. Các bạn cuộn tròn tay lại rồi dùng các khớp miết, ấn từ ngoài vào trong, sau đó thả lỏng bàn tay, dùng bàn tay bóp cơ đùi, tác động vào phần mỡ thừa và miết từ trong ra ngoài.

Thực hiện khoảng 30 phút liên tục đến khi đạt được hiệu quả giảm cân thì dừng lại.

Có nhiều cách bấm huyệt giảm cân mà các bạn có thể thực hiện mỗi ngày tại nhà. Tuy nhiên, các bạn cần thực hiện đúng cách và kết hợp với chế độ ăn uống khoa học thì mới có thể cải thiện được bệnh tốt nhất.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *