Đau dạ dày có nên uống sữa không?

Bị đau dạ dày có nên uống sữa không?

Người bị đau dạ dày nếu có chế độ dinh dưỡng không hợp lý sẽ khiến cho tình trạng bệnh ngày càng trầm trọng hơn. Chính vì vậy ăn gì và không nên ăn gì khi bị đau dạ dày là điều mà rất nhiều người quan tâm. Vậy đau dạ dày có nên uống sữa không? Dưới đây là chia sẻ của các chuyên gia.

Bị đau dạ dày có nên uống sữa không?

Bị đau dạ dày có nên uống sữa không?
Bị đau dạ dày có nên uống sữa không?

Sữa là một thức uống bổ dưỡng, có giá trị dinh dưỡng cao. Theo Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Văn Tiến – trung tâm giáo dục truyền thông dinh dưỡng, viện Dinh dưỡng cho biết: “Sữa có giá trị dinh dưỡng cao, thành phần của sữa có đầy đủ chất đạm, chất béo, vitamin, chất khoáng, giúp cơ thể phát triển toàn diện và khỏe mạnh”. Do đó, việc uống sữa sẽ giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho cơ thể. Với người bị đau dạ dày cũng vậy.

Tham khảo thêm:

Tuy nhiên người bị đau dạ dày không nên uống sữa khi đói bởi uống sữa vào lúc này sẽ kích thích dạ dày tiết nhiều acid hơn, gây kích thích niêm mạc dạ dày do đó gây đau và làm các vết loét trong dạ dày nghiêm trọng hơn. Ngoài ra, một số người cơ thể không dung nạp lactose nếu uống sữa khi đói gây đầy bụng, đi ngoài và có thể khiến tình trạng đau dạ dày nghiêm trọng hơn.

Ngoài ra, việc uống sữa khi đói bụng sẽ khiến cho protein có trong sữa khi vào cơ thể được chuyển hóa thành năng lượng, gây cảm giác no – điều này khiến cho khi đến bữa ăn chính sẽ không còn muốn ăn, không cảm thấy ngon miệng. Điều này vô cùng nguy hiểm bởi người bị đau dạ dày nếu ăn uống không điều độ sẽ tác động xấu đến hệ tiêu hóa, cụ thể là các tổn thương ở dạ dày sẽ ngày càng diễn tiến nặng nề hơn.

Kết luận: Uống sữa mỗi ngày là rất tốt cho sức khỏe mỗi người, kể cả với người bị đau dạ dày. Tuy nhiên, người bị đau dạ dày nên chọn thời điểm thích hợp để uống, không nên uống vào lúc đói. Thời điểm để uống sữa tốt nhất là uống sau bữa ăn sáng hoặc tối từ 1 đến 2 tiếng và nên uống 1-2 ly sữa (không quá 500ml mỗi lần).

Đau dạ dày nên uống sữa gì, không nên uống sữa gì?

Mặc dù sữa rất tốt, người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể uống sữa. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào người bị đau dạ dày cũng có thể uống, mà trong số đó sẽ có một số loại sữa người bị đau dạ dày nên tránh xa. Cụ thể:

Nên uống:

Người bị đau dạ dày có thể uống sữa tươi
Người bị đau dạ dày có thể uống sữa tươi
  • Sữa tươi: sữa tươi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, chất béo, vitamin, canxi, magie, sắt,… Đặc biệt, thành phần các vitamin như vitamin A, B2, B12, có khả năng kích thích tiêu hóa, nhờ vậy hạn chế tình trạng đầy bụng, khó tiêu, chán ăn. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều sữa tươi nếu không sẽ bị đầy bụng, khó chịu.
  • Sữa đặc: người bị đau dạ dày hoàn toàn có thể uống sữa đặc. Sữa đặc chứa hàm lượng đạm cao, giúp tạo thành lớp màng mỏng ngăn chặn sự tấn công của axit trong dạ dày. Vì vậy uống sữa đặc (nên uống sữa ấm) sẽ giúp trung hòa acid, giảm các cơn đau dạ dày và hỗ trợ chữa lành các vết loét dạ dày.
  • Sữa Ensure: bị đau dạ dày có thể uống loại sữa này bởi hàm lượng acid có trong sữa Ensure thấp, thấp hơn nhiều so với niêm mạc dạ dày.
Sữa chua
Sữa chua
  • Sữa chua: nhiều người thường có suy nghĩ rằng sữa chua sẽ chứa nhiều acid, vì vậy đây là thực phẩm nên tránh đối với người bị đau dạ dày. Tuy nhiên, điều này hoàn toàn sai, bởi sữa chua chứa rất nhiều lợi khuẩn cùng acid lactic rất tốt cho hệ tiêu hóa. Do đó uống sữa chua sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung lợi khuẩn và có khả năng tiêu diệt vi khuẩn HP gây hại cho dạ dày.

Không nên uống:

Không nên uống sữa đậu nành khị bị đau dạ dày
Không nên uống sữa đậu nành khị bị đau dạ dày
  • Sữa đậu nành: sữa đậu nành là loại sữa mà người bị đau dạ dày nên tránh xa. Nguyên nhân là do trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng cao chất oxalat – chất này khi vào dạ dày sẽ kích thích niêm mạc dạ dày tiết nhiều acid hơn. Bên cạnh đó, sữa đậu nành còn được khuyến cáo là nên tránh xa với những người đang dùng thuốc kháng sinh điều trị đau dạ dày do HP gây ra bởi nó sẽ làm hạn chế tác dụng của thuốc. Ngoài ra, theo Đông y, sữa đậu nành có tính lạnh, do đó, người bị đau dạ dày khi uống vào sẽ dễ bị đầy bụng, khó tiêu, thậm chí là nôn mửa.

Trên đây là những giải đáp của các chuyên gia về việc đau dạ dày có nên uống sữa không. Hy vọng với những chia sẻ này, người bị đau dạ dày sẽ lựa chọn được loại sữa phù hợp để uống cũng như cách uống sữa làm sao tốt cho sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *